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Adaptarse y Reinventarse: Superando la Adversidad y Desafiando Creencias Limitantes

Foto del escritor: MARTA MARTIN HERNANDEZMARTA MARTIN HERNANDEZ

La vida está llena de desafíos. Desde situaciones inesperadas hasta cambios drásticos en nuestras circunstancias, todos enfrentamos momentos difíciles que ponen a prueba nuestra resiliencia. Sin embargo, la forma en que respondemos a estas adversidades puede definir nuestro camino hacia el crecimiento personal y la realización.




Enfrentando Desafíos: La Clave de la Adaptación

Cuando nos encontramos ante un obstáculo, es natural sentir miedo o incertidumbre. Para ello podemos darnos un tiempo  de sentir y entender que emociones de despiertan en nosotros, dándole un espacio. Luego podemos ser conscientes de que en estos momentos de dificultad  es donde tenemos la oportunidad de adaptarnos y reinventarnos. 

La adaptación implica ajustar nuestras expectativas y comportamientos para enfrentar la nueva realidad. 

Por ejemplo, una persona que pierde su empleo puede ver esto como una oportunidad para explorar nuevas carreras o desarrollar habilidades que antes no había considerado.

La resiliencia, la capacidad de recuperarse de las dificultades, juega un papel crucial en este proceso. Aquellos que cultivan una mentalidad resiliente tienden a ver los desafíos como oportunidades de aprendizaje. En lugar de rendirse, buscan soluciones y se enfocan en lo que pueden controlar. Este cambio de perspectiva no solo ayuda a superar la adversidad, sino que también fomenta un sentido de empoderamiento.


Creencias Limitantes: El Obstáculo Interno

A menudo, los mayores obstáculos que enfrentamos no son externos, sino internos.


 Las creencias limitantes son aquellas ideas que tenemos sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos impiden avanzar. 

 

Estas creencias pueden surgir de experiencias pasadas, comentarios de otros o incluso de la cultura en la que vivimos.

Algunos ejemplos comunes de creencias limitantes incluyen:- "No soy lo suficientemente bueno para lograr mis metas."- "Siempre fracaso en todo lo que intento."- "No merezco ser feliz o exitoso."

Estas creencias pueden ser profundamente arraigadas y, a menudo, ni siquiera somos conscientes de ellas. Sin embargo, reconocerlas es el primer paso para desafiarlas.


Desafiando Nuestras Creencias

Para superar las creencias limitantes, es fundamental cuestionarlas. 

 

Pregúntate: ¿Es esta creencia realmente cierta? ¿Qué evidencia tengo para apoyarla? 

 

A menudo, al examinar estas creencias, descubrimos que no se basan en la realidad sino en información distorsionada de experiencias previas o creencias heredadas de otros.

 

Y no somos conscientes del poder que tiene. Estás creencias en nosotros, son las gafas con las que vemos y juzgamos el mundo. ¿ Y que pasa si esas creencias no son reales o nos alejan de nuestros valores y objetivos ?  Quizás sea la oportunidad para ponerlas bajo la lupa y averiguar si nos están permitiendo vivir como deseamos o nos están llevando por el camino filtrado por esos dogmas o mandatos creados de manera inconsciente.

 

Creemos que vemos el mundo como es pero no es cierto, vemos el mundo como somos y hemos vivido. 

 

¿ Y ahora que ? Ahora nos damos permiso para procesar la realidad o cuestionamiento de nuestras creencias. Y luego elegimos como cambiarlas a unas más respetuosas con nuestros valores y objetivos.

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