Hola a todos! Soy Marta Martín, psicóloga y apasionada por el bienestar emocional. En mi blog, quiero compartir contigo un espacio donde encontrarás información valiosa, recomendaciones de series, libros, ejercicios, recursos y tips que te acompañarán en tu camino hacia el autoconocimiento y la salud mental.
Con el inicio de un nuevo año, es común que nos sintamos presionados por la necesidad de establecer propósitos. Sin embargo, quiero invitarte a reflexionar sobre la imposición externa que a menudo viene con ellos. En lugar de sentirte obligado a cumplir con metas que pueden no resonar contigo, te propongo un enfoque diferente: crear hábitos más respetuosos contigo mismo.
Tratarte con cariño y compasión es el mejor regalo que puedes hacerte para el 2025.
En este 2025 te deseo que tú relación contigo mism@ sea más agradable, que confíes más en tí, que te des permiso para cualquier cosa que necesites, que no seas dur@ cuando te equivoques, que sepas decir que no cuando no quieras hacer algo, que pidas apoyo cuando lo necesites, que sepas comunicar tus necesidades y cubrirlas poco a poco. Y sobre todo que te quieras mucho, por encima de cualquier creencias que tengas.
Porque eres valioso, y mereces amarte.
La clave está en aprender a acompañarte con amor y autocompasión. Esto significa permitirte avanzar a tu propio ritmo, celebrar tus logros, por pequeños que sean, y ser amable contigo mismo en los momentos de dificultad. En los próximos post, profundizaré en cómo podemos transformar la idea de los propósitos en un proceso de crecimiento personal que se alinee con nuestras verdaderas necesidades y deseos.
Quiero agradecerte sinceramente por permitirme acompañarte en tus procesos. Juntos, podemos explorar nuevas formas de cuidarnos y de construir un camino hacia el bienestar que sea auténtico y significativo. ¡Espero que te unas a esta conversación!
Con cariño,
Marta Martín 🌿
Gracias Marta