Kit de acompañamiento emocional · Reflexiones diarias y revisión semanal
Conocerme para acompañarme es un kit de acompañamiento emocional creado para ayudarte a conocerte mejor, escuchar tus necesidades y descubrir nuevas formas de acompañarte en tu día a día.
A veces vamos haciendo lo que toca, resolviendo lo que aparece o intentando cambiar aquello que nos gustaría mejorar, sin detenernos demasiado a observar cómo estamos, qué necesitamos o qué nos ayudaría en ese momento.
Dedicar un tiempo a escucharnos nos permite comprender mejor nuestras reacciones, reconocer lo que nos hace bien y descubrir qué nos gustaría hacer de otra manera.
Este recurso no trata de tener todos los días bajo control.
No se trata de cumplir una rutina perfecta ni de exigirte estar siempre mejorando.
Se trata de hacerte un espacio, aprender de lo que vives, reconocer tus esfuerzos y avances y descubrir nuevas formas de acompañarte, respetando lo que necesitas y hacia dónde quieres ir.
¿Qué encontrarás dentro?
Reflexiones por la mañana: un espacio para escuchar cómo estás, reconocer qué necesitas y pensar cómo puedes hacerte el día un poco más fácil.
Preparación ante las dificultades: preguntas para anticipar situaciones que pueden aparecer y explorar cómo te gustaría afrontarlas.
Reflexiones al final del día: una oportunidad para reconocer lo vivido, valorar tus esfuerzos y aprender de aquello que te gustaría hacer de otra manera.
Revisión semanal: un momento para tomar perspectiva, reconocer lo que vas descubriendo sobre ti y decidir qué quieres seguir practicando o cambiar.
¿Qué incluye el Kit?
Una herramienta de acompañamiento diario para la mañana y la noche.
Un audio de revisión semanal.
Preguntas de reflexión para conocerte mejor e integrar lo que vas aprendiendo en tu día a día.
Un espacio para acompañarte a tu ritmo
A través de las reflexiones diarias y la revisión semanal, podrás ir conociéndote mejor, reconocer lo que te ayuda y elegir qué te gustaría hacer de otra manera.
Porque conocerte mejor también te permite tener más posibilidades de elegir cómo cuidarte, cómo actuar, cómo comunicarte con los demás y qué pasos quieres dar en tu propio proceso.
Un recurso para aprender a acompañarte con curiosidad, autocompasión y respeto por tu propio proceso. 🌿
