🌿 Aprender a poner límites sin dejar de ser yo

Kit de acompañamiento emocional (audios + ejercicios)

Aprender a poner límites sin dejar de ser yo es un recorrido pensado para ayudarte a conocerte mejor, conectar con tus necesidades y encontrar formas más honestas de expresarte en tus relaciones.

A lo largo de nuestra vida desarrollamos maneras de vincularnos con los demás que muchas veces nos ayudan a sentirnos queridas, seguras o conectadas. Comprender esas formas de relacionarnos nos permite elegir con mayor consciencia qué queremos mantener y qué nos gustaría transformar.

Este recurso no trata de convertirte en una persona diferente.

No se trata de dejar de cuidar.

No se trata de pensar solo en ti.

Se trata de aprender a incluirte también a ti en tus relaciones.

De escuchar lo que necesitas.

De expresar con más claridad lo que sientes.

Y de construir vínculos en los que puedas sentirte más libre para ser tú misma.

A través de 5 audios y ejercicios de reflexión te acompañaré para comprender tus patrones relacionales, reconocer tus necesidades, comunicarte de una forma más honesta y desarrollar una relación más amable contigo misma.

🌿 ¿Qué encontrarás dentro?

🌿 Comprender mejor las estrategias y roles que has aprendido en tus relaciones.

🌿 Reconocer tus necesidades emocionales y aprender a escucharlas con más atención.

🌿 Expresar lo que sientes y necesitas de una forma clara, respetuosa y auténtica.

🌿 Comprender la culpa, el miedo o la incomodidad que a veces aparecen cuando empezamos a relacionarnos de una manera diferente.

🌿 Crear una brújula personal que te ayude a volver a ti y a lo que es importante para ti.

Incluye

• 5 audios de acompañamiento.

• Ejercicios prácticos de reflexión e integración.

• Preguntas de trabajo para profundizar en cada audio.

• Ejercicio final "Mi brújula personal".

Un recurso para ayudarte a escucharte más, expresarte con mayor autenticidad y construir relaciones en las que puedas cuidar de los demás sin dejar de cuidarte a ti misma 🤍🌿